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Schmarrn - Artikel 1

Aloy - 5. Dez 2025 13:49

'Draconias Trainingsplan'

- Aufwärmrunde mit z.B. Hampelmännern, Seilspringen, Dehnübungen,
Balanceübungen
- 3 Flugrunden Drowal - Ergoch - Kasahara - Niobar - Eir-Carghem - Hobis -
Gidhrog
- Liegestütze
- Bauchpresse
- Kniebeuge
- Latziehen
- Klimmzüge
- Curls

Draconia lässt es sich zu gut gehen aktuell und sie soll ja nicht fett werden.


Aloy